Achtung!! Damen Fitness ist aktuell wegen Corona-Virus abgesagt.
Datum: 16.03.2020Uhrzeit: 19:15 Uhr
Datum: 19.04.2020
Gemeindezentrum
Das Training richtet sich an alle Frauen, die sich körperlich fit halten wollen. Jede Übungsstunde hat ein Thema, das sich an dem jeweilig eingesetzten Trainingsgerät (Brazils, Hanteln, Tubes, Pilates-Rollen etc.) orientiert. Hier sind einige Beispiele:
Wenig Gummi mit viel Wirkung! - Einsatz von Fitness-Bändern
Der Ball hat’s in sich! - Training mit Redondo-Bällen
Ein Wackelkissen, das Muskeln und Bänder kräftigt. – Übungen auf dem Balance-Pad
Jede Stunde beginnen wir mit einem Herz-Kreislauf-Training, gefolgt von Übungen zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Po-Muskulatur – natürlich alles bei stimmungsvoller Musik. Am Ende gibt es eine kleine Entspannung. Auch die Geselligkeit kommt in unserer Gruppe nicht zu kurz.
Bist du neugierig geworden? Dann komm doch mal zum Schnuppern vorbei.