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Damen Fitness

Datum:

17.02.2020

Uhrzeit:

19:15 bis 20:30 Uhr

Ort:

Gemeindezentrum

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Das Training richtet sich an alle Frauen, die sich körperlich fit halten wollen. Jede Übungsstunde hat ein Thema, das sich an dem jeweilig eingesetzten Trainingsgerät (Brazils, Hanteln, Tubes, Pilates-Rollen etc.) orientiert. Hier sind einige Beispiele:

 

      Wenig Gummi mit viel Wirkung! - Einsatz von Fitness-Bändern

      Der Ball hat’s in sich! - Training mit Redondo-Bällen

      Ein Wackelkissen, das Muskeln und Bänder kräftigt. – Übungen auf dem Balance-Pad

 

Jede Stunde beginnen wir mit einem Herz-Kreislauf-Training, gefolgt von Übungen zur Stärkung der Bauch-, Rücken- und Po-Muskulatur – natürlich alles bei stimmungsvoller Musik. Am Ende gibt es eine kleine Entspannung. Auch die Geselligkeit kommt in unserer Gruppe nicht zu kurz.

 

Bist du neugierig geworden? Dann komm doch mal zum Schnuppern vorbei.

Damen fitness
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